緑の香気でストレス解消！
緑の香気でストレス解消！
人間は文明の発達によって便利さを追求し、物質的な豊かさを得ました。
しかし、その反面、心が疲れストレスを感じている人が多くなっているようです。
実は、緑色にはイライラを抑え、安らぎを与える心理効果があるのです。
さらに、樹木の持つ力はこれだけではありません。
１９世紀のドイツで科学的に調べた結果、森林浴の効果が発見されました。
木の葉や幹から「フィトンチッド」と言われる香気が放出されているのです。
この香気には、副交感神経を刺激し精神を安定させ、開放感を与える効果があります。
これによってストレスの重圧が解消され、心身がさわやかになるのですね。
日常の生活で緑のある場所を通るよう心がけフィトンチッドを体内に吸収しましょう。
そうすれば、心がリラックスして、短い睡眠時間でも目覚めはスッキリさわやかです！